Juha iz pečene maslene buče
Skoči na recept

Juha iz pečene maslene buče

Žametno gladka juha, ki dobi svoj bogat okus iz v pečici pečene maslene buče, sladke karamelizirane čebule in celega praženega česna. Ta preprosta, a elegantna juha poskrbi, da zasije naravna sladkost pečene zelenjave. Popoln za mrzle dni ali kot impresivna predjed, ki je varljivo enostavna za pripravo!

Skupni čas
55 min
Težavnost
Porcije
4 servings

Navodila

  1. Začnite s predgretjem pečice na 180 °C (350 °F).
  2. Velik pekač obložite s pergamentnim papirjem – tako bo čiščenje lažje!
  3. Olupite svojo masleno bučo, jo prerežite na pol po dolžini, odstranite semena in nato narežite na približno 2-palčne kocke. Poskusite ohraniti dokaj enakomerne velikosti za dosledno praženje.
  4. Olupite čebulo in jo narežite na četrtine – ne skrbite, da boste preveč natančni, kasneje se bo vse zmešalo.
  5. Glavi česna odrežite vrh, da bodo vidni vsi stroki v notranjosti.
  6. V obložen pekač razporedite kocke buče, četrtine čebule in glavico česna. Poskusite ne biti prenatrpani - zelenjava potrebuje prostor za pravilno pečenje.
  7. Vse skupaj pokapljamo z olivnim oljem ter potresemo s soljo in poprom. Vse nežno premešajte, da se enakomerno razporedi.
  8. Pečemo približno 30 minut ali dokler se buča ne zmehča, ko jo prebodemo z vilicami in začne na robovih karamelizirati.

Sestava juhe Navodila

  1. Ko je zelenjava pečena, jo pustimo, da se nekoliko ohladi – toliko, da z njo varno rokujete.
  2. Pečene stroke česna previdno iztisnemo iz lupine – takoj morajo poskočiti ven. (Pozor, morda so še vroče!)
  3. Prenesite vso pečeno zelenjavo v velik lonec.
  4. Dodajte približno 750 ml vode – začnite z manj, kadar koli lahko dodate več, da dosežete želeno gostoto.
  5. S potopnim mešalnikom mešajte do gladkega. Druga možnost je, da v serijah previdno prestavite v običajni mešalnik.
  6. Lonec vrnemo na štedilnik in segrevamo na srednjem ognju, občasno premešamo.
  7. Okusite in po potrebi začinite z dodatno soljo in poprom.
  8. Postrezite vroče, z dodatnim pokapljanjem oljčnega olja, veganske smetane ali svežih zelišč po želji.
  9. Morebitne ostanke shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do enega tedna.
  10. Pri pogrevanju boste morda morali dodati malo vode, saj se juha med shranjevanjem zgosti.

Opombe

  • Ne preskočite koraka praženja – to daje tej juhi globok, bogat okus!
  • Če je vaša juha pregosta, postopoma dodajajte še vročo vodo, dokler ne dosežete želene gostote.
  • Za dodatno kremastost lahko nekaj vode nadomestite s kokosovim mlekom ali vegansko smetano.
  • Naravna sladkoba buče se poveča s praženjem, zato poskusite, preden dodate dodatne začimbe.

Potrebna oprema

  • Pečica
  • Pekač
  • Mešalna skleda
  • Lupilec
  • Nož
  • Deska za rezanje
  • Kuhinjska tehtnica
  • Lonec
  • Štedilnik
  • Palični mešalnik
  • Merilni vrč
  • Lopatica
  • Zajemalka

Hranilne vrednosti

4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (250 g)
Količina na porcijo
Kalorije 120
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 2 g
3%
Nasičene maščobe 0.5 g
3%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 200 mg
9%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 4 g
16%
Skupni sladkorji 5 g
10%
Beljakovine 2 g
4%
Vitamin A 400 mcg
44%
Vitamin C 20 mg
22%
Vitamin D 0 mcg
0%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno