Gobova juha
Skoči na recept

Gobova juha

Bogata in zemeljska gobova juha s kremno ajdo. Ta prijetna jed združuje globoke, pikantne okuse gob s krepko teksturo ajde, kar ustvarja zadovoljiv in okusen obrok. Popoln za prijetno kosilo ali večerjo, enostaven za pripravo in poln hranljivih snovi. Uživajte v tej močni juhi samostojno ali z rezino hrustljavega kruha.

Skupni čas
40 min
Težavnost
Porcije
4 servings

Navodila

  1. Ajdov zdrob skuhamo po navodilih na embalaži. Ko so končani, jih odcedimo in odstavimo.
  2. Medtem ko se ajda kuha, drobno sesekljamo čebulo, sesekljamo česen in narežemo gobe.
  3. V velikem loncu na srednjem ognju segrejte olivno olje. Dodamo sesekljano čebulo in pražimo, dokler ne postekleni, približno 5 minut.
  4. Dodamo sesekljan česen in kuhamo še eno minuto, nenehno mešamo, da se ne zažge.
  5. V lonec dodajte narezane gobe in kuhajte, dokler ne spustijo soka in začnejo rjaveti, približno 5-7 minut.
  6. Zalijemo z zelenjavno juho in mešanico zavremo. Ko zavre, zmanjšajte ogenj in pustite vreti približno 20 minut.
  7. Vmešamo kuhan ajdov zdrob in pustimo segrevati približno 5 minut.
  8. Mešajte vegansko kislo smetano, dokler ni gladka. Juho po okusu začinimo s soljo in poprom. Vročo gobovo juho nadevamo v skledice in takoj postrežemo. Uživajte v bogatih zemeljskih okusih!

Potrebna oprema

  • Pot
  • Stove
  • Colander
  • Knife
  • Cutting Board
  • Spatula
  • Liquid Measuring Cup
  • Kitchen Scale
  • Ladle

Hranilne vrednosti

4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (300 g)
Količina na porcijo
Kalorije 220
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 10 g
13%
Nasičene maščobe 1.5 g
8%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 400 mg
17%
Skupni ogljikovi hidrati 30 g
11%
Prehranske vlaknine 4 g
16%
Skupni sladkorji 2 g
4%
Beljakovine 5 g
10%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 1.5 mg
8%
Kalij 800 mg
23%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno