Veganska francoska solata
Skoči na recept

Veganska francoska solata

Klasična in osvežilna francoska solata iz krompirja, korenja, zelenega graha in kremnega veganskega preliva. Ta čudovita jed ponuja harmonično mešanico tekstur in okusov, zaradi česar je popolna kot priloga ali del glavnega obroka. Enostaven za pripravo in vsestranski, je idealen za kosilo, večerjo ali celo piknik, saj na vašo mizo prinese pridih francoske kuhinje.

Skupni čas
35 min
Težavnost
Porcije
4 servings

Navodila

  1. Krompir in korenje olupimo in narežemo na majhne kocke.
  2. Krompir, korenje in zeleni grah kuhajte v loncu s slano vodo, dokler niso mehki, a še vedno čvrsti, približno 10-15 minut. Odcedite in pustite, da se popolnoma ohladijo.
  3. V veliki skledi zmešajte ohlajen krompir, korenje in zeleni grah.
  4. V skledo dodamo 100 gramov veganske majoneze in 100 gramov veganskega jogurta. Dobro premešajte, dokler ni vsa zelenjava enakomerno prekrita.
  5. Po okusu začinimo s soljo in črnim poprom. Ponovno premešajte, da zagotovite enakomerno porazdelitev začimb.
  6. Solato pokrijemo in pustimo v hladilniku vsaj 30 minut, da se okusi prepojijo.
  7. Ohlajeno postrežemo kot prilogo ali kot del glavne jedi. Uživajte v svoji osvežilni in kremasti veganski francoski solati!

Potrebna oprema

  • Lupilec
  • Nož
  • Deska za rezanje
  • Lonec
  • Cedilo
  • Mešalna skleda

Hranilne vrednosti

4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (300 g)
Količina na porcijo
Kalorije 220
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 12 g
15%
Nasičene maščobe 2 g
10%
Transmaščobe 0 g
0%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 200 mg
9%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 4 g
16%
Skupni sladkorji 5 g
10%
Beljakovine 5 g
10%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 1 mg
6%
Kalij 400 mg
11%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno