Schokoladen-Erdnuss-Cups
Dekadente Schokoladen-Erdnuss-Cups mit knusprigem Keksboden, cremiger Erdnussfüllung und garniert mit einer reichhaltigen, weichen Schokoladen-Ganache. Perfekt für einen mundgerechten Genuss.
Gesamtzeit
35 min
Schwierigkeit
Portionen
15 servings
Allergene: Erdnüsse
Tassen Zubereitung
- Die Kokosmilch aus der Dose über Nacht kalt stellen, um die Sahne zu trennen.
- Zerkleinern Sie die veganen Butterkekse (verwenden Sie glutenfreie Kekse, wenn Sie möchten) zu feinen Krümeln und löffeln Sie sie auf den Boden jeder Tasse.
- In einer Schüssel die Erdnussbutter mit der abgetrennten Kokoscreme glatt und cremig verrühren.
- Die Kochschokolade schmelzen und mit etwas Kokoscreme vermischen, sodass eine glatte Schokoladenschicht entsteht.
- Füllen Sie jede Tasse: Fügen Sie zuerst die Erdnussschicht hinzu und bedecken Sie sie dann mit der Schokoladenschicht (oder vermischen Sie sie, wenn Sie möchten).
- Stellen Sie die Tassen mindestens 2 Stunden lang oder bis sie fest sind im Kühlschrank.
- Belegen Sie jede Tasse vor dem Servieren mit zarter Schokoladen-Ganache und einer Prise gehackten Erdnüssen.
Notizen
- Für die Füllung Kokoscreme (den dicken Teil) verwenden; Bewahren Sie das Kokoswasser für Smoothies oder Haferflocken auf.
- Wenn die Schokolade beim Mischen anfängt einzudicken, erwärmen Sie sie ganz vorsichtig und rühren Sie erneut um.
Benötigte Küchenutensilien
- Cup
- Rolling Pin
- Food Processor
- Mixing Bowl
- Whisk
- Spatula
- Saucepan
- Stove
- Microwave
- Kitchen Scale
- Can Opener
- Knife
- Cutting Board
Nährwertangaben
15 Portionen pro Packung
Portionsgröße 1 servings (60 g)
Menge pro Portion
Kalorien 320
% Tageswert
Gesamtfett 22 g
28%
Gesättigte Fettsäuren 12 g
60%
Cholesterin 0 mg
0%
Natrium 100 mg
4%
Gesamtkohlenhydrate 24 g
9%
Ballaststoffe 2 g
8%
Gesamtzucker 16 g
32%
Eiweiß 6 g
12%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalzium 20 mg
2%
Eisen 2 mg
11%
Kalium 250 mg
7%
Der % Tageswert (DV) zeigt dir, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu deiner täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeine Orientierung.
Die Nährwertangaben sind Schätzwerte und wurden automatisch berechnet