Vanille-Erdbeer-Cups
Mehrschichtige Tassen mit Keks-Streusel-Boden, cremigem Vanillepudding, Erdbeer-Topping und Schlagsahne-Finish.
Gesamtzeit
45 min
Schwierigkeit
Portionen
12 cup
Allergene: Gluten Soja
Schichten Zubereitung
- Kokosmilch aus der Dose über Nacht in den Kühlschrank stellen, um die Sahne vom Wasser zu trennen. Schütteln oder drehen Sie die Dose nicht.
- Zerkleinern Sie die Oreo-Kekse zu Krümeln (Gefrierbeutel + Nudelholz oder zerkleinern Sie sie in einer Küchenmaschine).
- Geben Sie 1 Teelöffel Keksstreusel auf den Boden jeder Tasse und stellen Sie sie beiseite.
- In einer Schüssel das Vanillepuddingpulver mit Sojamilch vermischen. Kokoscreme hinzufügen (nur den festen Teil der gekühlten Kokosmilch) und glatt rühren.
- Füllen Sie jede Tasse zur Hälfte mit der Vanille-Sahne-Mischung und stellen Sie sie dann in den Kühlschrank, bis sie fest ist.
- Für die Erdbeerschicht die restliche Kokoscreme mit Erdbeermarmelade leicht erwärmen (nicht kochen).
- Bereiten Sie das Agar nach Packungsanweisung vor und mischen Sie es in die warme Erdbeercreme.
- Füllen Sie die Tassen zu etwa 3/4 mit der Erdbeermischung und lassen Sie Platz für die Schlagsahne. Zum Festwerden ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
- Die vegane Schlagsahne steif schlagen, darauf spritzen und nach Belieben verzieren.
- In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren.
Notizen
- Verwenden Sie nur die feste Kokoscreme; Die Flüssigkeit kann für Smoothies aufbewahrt werden.
- Lassen Sie jede Ebene aushärten, bevor Sie die nächste hinzufügen, um saubere, unterschiedliche Ebenen zu erhalten.
- Wenn Ihre Schlagsahne weich ist, kühlen Sie die Schüssel und die Rührgeräte vor dem Schlagen ab.
Benötigte Küchenutensilien
- Nudelholz
- Food Processor
- Rührschüssel
- Schneebesen
- Spatel
- Stieltopf
- Herd
- Messbecher
- Küchenwaage
- Handmixer
- Spritzbeutel
- Tasse
- Löffel
- Vorratsbehälter
Nährwertangaben
12 Portionen pro Packung
Portionsgröße 1 cup (150 g)
Menge pro Portion
Kalorien 220
% Tageswert
Gesamtfett 12 g
15%
Gesättigte Fettsäuren 8 g
40%
Cholesterin 0 mg
0%
Natrium 200 mg
9%
Gesamtkohlenhydrate 25 g
9%
Ballaststoffe 2 g
8%
Gesamtzucker 15 g
30%
Eiweiß 3 g
6%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalzium 10 % DV
1%
Eisen 10 % DV
56%
Der % Tageswert (DV) zeigt dir, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu deiner täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeine Orientierung.
Die Nährwertangaben sind Schätzwerte und wurden automatisch berechnet