Testenine v kremni gobovi omaki s sojinimi kodri
Skoči na recept

Testenine v kremni gobovi omaki s sojinimi kodri

Bogata in nasitna testeninska jed z nežnimi sojinimi kodri in gobami v žametni smetanovi omaki. Ta brezglutenska in veganska različica klasične udobne hrane združuje krepko teksturo sojinih kodrov z zemeljskimi gobami in svilnato smetanovo omako. Popoln za prijetne večerne večere, ko hrepenite po nečem obilnem in tolažilnem!

Skupni čas
55 min
Težavnost
Porcije
4 servings

Navodila

  1. Začnite s pripravo sojinih trakov. Postavite jih v lonec z zelenjavno juho in zavrite.
  2. Kuhajte približno 30 minut oziroma dokler niso popolnoma mehki, ko se stisnejo. Z lahkoto se morajo razpasti.
  3. Sojine kodre dobro odcedite, juho pa prihranite - morda jo bomo kasneje uporabili za dodaten okus!
  4. V veliki ponvi segrejte 1 žlico olivnega olja in pražite odcejene sojine kodre, da dobijo hrustljave robove. Odložite.
  5. Čebulo in česen drobno sesekljajte.
  6. Očistite svoje gobe (samo jih skrtačite ali obrišite z vlažno papirnato brisačo – ne umivajte jih!) in jih enakomerno narežite.
  7. Prinesite velik lonec slane vode, da zavre za vaše testenine.
  8. V veliki ponvi segrejte 2 žlici oljčnega olja na zmernem ognju.
  9. Dodamo sesekljano čebulo in ščepec soli. Pražite, dokler čebula ne postekleni, približno 5 minut.
  10. V ponev dodamo gobe. Ne mešajte prepogosto – pustite, da izpustijo vlago in se obarvajo.
  11. Medtem ko se gobe kuhajo, dodajte testenine v vrelo vodo in jih skuhajte po navodilih na embalaži.
  12. Ko se gobe zmanjšajo in začnejo rjaveti, dodamo sesekljan česen.
  13. Prilijemo vegansko smetano za kuhanje, česen v prahu, čebulo v prahu, gorčico in paradižnikovo pasto ter dobro premešamo. Pustite, da se segreje, vendar ne pustite, da zavre.
  14. Če se zdi omaka pregosta, dodajte kanček prihranjene juhe iz sojinih kodrov.

Montaža Navodila

  1. Ko so testenine al dente, jih odcedimo in prihranimo skodelico vode za testenine.
  2. Gobovi omaki dodajte kuhane testenine.
  3. Vmešajte hrustljave sojine kodre.
  4. Svež peteršilj drobno sesekljajte in ga večji del dodajte v ponev, nekaj pa ga prihranite za okras.
  5. Po potrebi dodajte kanček vode za testenine, da dosežete želeno konsistenco omake.
  6. Okusite in po potrebi začinite s soljo.
  7. Postrezite vroče, okrašeno s preostalim svežim peteršiljem.
  8. Za dodatno bogastvo pokapljajte s kančkom dobrega oljčnega olja.
  9. Ostanke shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do 3 dni.
  10. Pri pogrevanju dodajte kanček rastlinskega mleka ali vode, saj se bo omaka med shranjevanjem zgostila.

Opombe

  • Če vaša omaka postane pregosta, je voda za testenine vaš prijatelj – škrob pomaga, da ostane vse kremasto.
  • Prihranite nekaj juhe iz sojinih kodrov – je polnega okusa in odlična za dodajanje omaki, če je potrebno.

Potrebna oprema

  • Lonec
  • Štedilnik
  • Cedilo
  • Litoželezna ponev
  • Ponev
  • Nož
  • Deska za rezanje
  • Lopatica
  • Merilni vrč
  • Kuhinjska tehtnica

Hranilne vrednosti

4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (300 g)
Količina na porcijo
Kalorije 550
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 25 g
32%
Nasičene maščobe 3 g
15%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 600 mg
26%
Skupni ogljikovi hidrati 60 g
22%
Prehranske vlaknine 8 g
32%
Skupni sladkorji 4 g
8%
Beljakovine 20 g
40%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 200 mg
15%
Železo 4 mg
22%
Kalij 800 mg
23%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno