Brezglutenski krompirjevo-korenčkovi svaljki
Ti brezglutenski krompirjevo-korenčkovi svaljki so lep zasuk klasičnih krompirjevih svaljkov. Korenje prinese barvo, okus in dodatna hranila, hrustljava obloga iz brezglutenskih drobtin pa poskrbi za prijeten kontrast tekstur. Postrežeš jih lahko kot slano prilogo ali v sladki različici.
Skupni čas
70 min
Težavnost
Porcije
4 servings
Navodila
- Krompir in korenje olupi ter nareži na enako velike kose.
- Daj ju v lonec s hladno osoljeno vodo, zavri in kuhaj približno 15 do 20 minut, da se zmehčata.
- Zelenjavo odcedi in jo vrni v lonec. Še vročo jo temeljito pretlači.
- Dodaj vegansko kislo smetano, sončnično olje, brezglutensko moko in sol ter vse skupaj premešaj v enotno testo.
- Na rahlo pomokani površini z brezglutensko moko testo zvaljaj v dolge svaljke debeline približno 2 cm.
- Svaljke nareži na kose dolge 2,5 do 3 cm in vsak kos oblikuj v podolgovat svaljek.
- V večjem loncu zavri osoljeno vodo. Dodaj svaljke in jih kuhaj 7 do 10 minut oziroma dokler ne priplavajo na površje.
- Medtem v večji ponvi na srednji temperaturi stopi vegansko maslo. Dodaj brezglutenske drobtine in jih med stalnim mešanjem praži do zlato rjave barve.
- Kuhane svaljke dobro odcedi in jih nato dodaj v ponev z drobtinami. Nežno jih premešaj, da se lepo obdajo.
- Postrezi vroče kot slano prilogo ali pa jih za sladko različico potresi s sladkorjem.
- Ostanke shrani v neprodušno zaprti posodi v hladilniku do 2 dni. Pred serviranjem jih pogrej v ponvi, da bo obloga spet hrustljava.
Opombe
- Krompir in korenje pretlači še vroča, da se izloči čim več vlage in testo ostane manj lepljivo.
- Če je testo premehko, dodajaj brezglutensko moko po žlicah, dokler ga ne moreš lepo oblikovati.
- Preden jih dodaš k drobtinam, jih dobro odcedi, da obloga ostane hrustljava.
- Ostanke je najbolje pogreti v ponvi, saj jih mikrovalovna pečica zmehča.
Potrebna oprema
- Lupilec
- Nož
- Deska za rezanje
- Lonec
- Štedilnik
- Cedilo
- Mešalna skleda
- Lesena kuhalnica
- Strgalo za testo
- Kuhinjska tehtnica
- Ponev
- Lopatica
- Luknjičasta žlica
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (275 g)
Količina na porcijo
Kalorije 220
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 12 g
15%
Nasičene maščobe 2 g
10%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 250 mg
11%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 3 g
12%
Skupni sladkorji 2 g
4%
Beljakovine 2 g
4%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 1 mg
6%
Kalij 400 mg
11%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno