Pire krompir
Uživaj v klasičnem kremastem pire krompirju z vegansko kislo smetano in sojinim mlekom. Ta tolažilna jed je bogata, gladka in polna okusa ter prinaša prijeten rastlinski preobrat tradicionalni priljubljeni prilogi. Popolna je kot priloga k vsakemu obroku, priprava pa je preprosta in bo navdušila vse za mizo. Privošči si to rastlinsko različico brezčasne udobne jedi.
Skupni čas
30 min
Težavnost
Porcije
4 servings
Alergeni: Soja
Navodila
- Najprej olupi krompir in ga nareži na enakomerno velike kose. Tako se bo skuhal enakomerno.
- Krompir daj v velik lonec, ga prelij s slano vodo in zavri na močnem ognju. Nato zmanjšaj ogenj in ga kuhaj 15-20 minut, dokler ne postane mehak.
- Ko je krompir mehak, ga dobro odcedi in vrni v lonec. Dodaj vegansko kislo smetano in sojino mleko.
- Krompir pretlači s tlačilko za krompir ali vilicami, da postane gladek.
- Po okusu dosoli in po potrebi prilagodi začimbe.
- Pire krompir postrezi vroč in uživaj v njegovi kremasti teksturi in odličnem okusu. Po želji ga lahko okrasiš s sesekljanim svežim peteršiljem ali praženo čebulo.
Opombe
- Po želji okrasi s sesekljanim peteršiljem ali praženo čebulo (ni vključeno na seznamu sestavin).
Potrebna oprema
- Štedilnik
- Lonec
- Cedilo
- Tlačilec za krompir
- Deska za rezanje
- Kuharski nož
- Lupilec
- Kuhinjska tehtnica
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (250 g)
Količina na porcijo
Kalorije 110
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 0.5 g
1%
Nasičene maščobe 0.1 g
1%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 400 mg
17%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 2 g
8%
Skupni sladkorji 1 g
2%
Beljakovine 2 g
4%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 0.5 mg
3%
Kalij 500 mg
14%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno