Toast z avokadovim namazom in vegansko slanino
Okusen in zadovoljiv toast, prelit s kremastim avokadovim namazom in hrustljavo vegansko slanino, popoln za obilen zajtrk ali brunch. Ta jed, ki jo je enostavno pripraviti, združuje bogato, gladko teksturo avokada s slanim hrustljanjem veganske slanine. Idealen za hiter obrok, je okusen in hranljiv način za začetek dneva. Uživajte v čudoviti mešanici okusov in tekstur.
Skupni čas
20 min
Težavnost
Porcije
4 servings
Navodila
- Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in meso stresite v skledo.
- Dodamo limonin sok, česen v prahu ter sol in poper po okusu. Mešajte, dokler ni gladko in dobro združeno. Začimbe prilagodite okusu.
- V ponvi na srednjem ognju segrejte olivno olje.
- Dodajte rezine veganske slanine in kuhajte v skladu z navodili na embalaži oziroma dokler niso hrustljave in porjavele. Odstranite iz ponve in odstavite.
- 4 rezine polnozrnatega kruha popecite do zlato rjave in hrustljave barve.
- Vsako rezino toasta namažite z izdatno količino avokadove mešanice.
- Na vrh položite rezine kuhane veganske slanine.
- Po želji: okrasite s prepolovljenimi češnjevimi paradižniki.
- Postrezite takoj, ko sta toast in veganska slanina še topla. Uživajte v okusnem in zadovoljivem avokadovem toastu z vegansko slanino!
Opombe
- Takoj dodajte limonin sok, da bo avokado dlje časa zelen.
- Za dodatno teksturo pustite avokado nekoliko krudast namesto popolnoma gladkega.
- Če se veganska slanina sprime, dodajte majhen brizg vode in na kratko pokrijte, da se zrahlja, nato pa odkrijte, da postane hrustljava.
- Popečemo tik pred serviranjem, da ostane hrustljavo pod avokadovim namazom.
Potrebna oprema
- Nož
- Deska za rezanje
- Mešalna skleda
- Lopatica
- Kuhinjska tehtnica
- Ponev
- Štedilnik
- Klešče
- Toster
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (220 g)
Količina na porcijo
Kalorije 320
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 22 g
28%
Nasičene maščobe 3 g
15%
Transmaščobe 0 g
0%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 350 mg
15%
Skupni ogljikovi hidrati 24 g
9%
Prehranske vlaknine 7 g
28%
Skupni sladkorji 4 g
8%
Beljakovine 5 g
10%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 2 mg
11%
Kalij 800 mg
23%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno