Vanilijev puding iz prosa
Skoči na recept

Vanilijev puding iz prosa

Tolažilna popestritev klasičnega vanilijevega pudinga, obogatena s hranljivim prosom. Ta kremasta, polnovredna sladica združuje subtilen oreščkov okus prosa z gladkim vanilijevim pudingom za edinstveno poslastico. Popoln, postrežen bodisi topel ali hladen, je čudovit način za vključitev celih zrn v vaše sladice!

Skupni čas
35 min
Težavnost
Porcije
4 servings

Navodila

  1. Najprej skuhajmo proso. Dobro ga sperite pod hladno vodo, dokler voda ne postane bistra.
  2. Proso kuhamo po navodilih na embalaži, dokler ni popolnoma mehko. To je pomembno – želimo, da se neopazno zlije z našim pudingom!
  3. Ko je proso kuhano, ga dobro odcedimo in odstavimo. Ne skrbite, če se vam bo zdelo nekoliko lepljivo, to je kot nalašč za naš puding.
  4. Zdaj pa del pudinga! V srednje veliki ponvi zmešajte prašek za vanilijev puding, vanilijev sladkor in navadni sladkor.
  5. Med stalnim mešanjem postopoma dodajajte ovseno mleko, da se ne naredijo grudice.
  6. Zmes kuhamo po navodilih na embalaži pudinga, med stalnim mešanjem dokler se ne zgosti.
  7. Ko se puding zgosti, vanj vmešajte kuhano proso.
  8. Nadaljujte s kuhanjem na majhnem ognju 2-3 minute, nenehno mešajte. To pomaga, da se okusi stopijo skupaj in zagotovi, da se vse segreje.
  9. Ta puding lahko uživate toplega (kot prijeten zajtrk) ali hladnega (kot osvežilna sladica).
  10. Če postrežete hladno, pustite, da se najprej ohladi na sobno temperaturo, nato pa ohladite.
  11. Da se med hlajenjem na vrhu ne naredi kožica, pritisnite kos plastične folije neposredno na površino pudinga.
  12. Za postrežbo lahko dodate sveže sadje, ščepec cimeta, malo stepene smetane ali kanček javorjevega sirupa.
  13. Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do 5 dni.
  14. Ko postrežete iz hladilnika, dobro premešajte, da se proso enakomerno porazdeli.

Opombe

  • Prepričajte se, da je vaše proso res dobro kuhano – premalo kuhana zrna bodo opazna v gladkem pudingu.
  • Če vam puding po ohlajanju postane pregost, ga lahko razredčite s kančkom ovsenega mleka.
  • Za bolj kremasto teksturo lahko polovico kuhanega prosa zmiksate, preden ga dodate v puding.
  • Če ponovno segrevate, to počnite nežno na majhnem ognju ali v kratkih rafalih v mikrovalovni pečici, pri čemer dobro premešajte med rafali.

Potrebna oprema

  • Cedilo
  • Kozica
  • Štedilnik
  • Metlica
  • Lesena kuhalnica
  • Merilne skodelice

Hranilne vrednosti

4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (250 g)
Količina na porcijo
Kalorije 200
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 4 g
5%
Nasičene maščobe 0.5 g
3%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 100 mg
4%
Skupni ogljikovi hidrati 35 g
13%
Prehranske vlaknine 2 g
8%
Skupni sladkorji 10 g
20%
Beljakovine 5 g
10%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 10 % DV
1%
Železo 10 % DV
56%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno