Vanilijev puding iz prosa
Tolažilna popestritev klasičnega vanilijevega pudinga, obogatena s hranljivim prosom. Ta kremasta, polnovredna sladica združuje subtilen oreščkov okus prosa z gladkim vanilijevim pudingom za edinstveno poslastico. Popoln, postrežen bodisi topel ali hladen, je čudovit način za vključitev celih zrn v vaše sladice!
Skupni čas
35 min
Težavnost
Porcije
4 servings
Navodila
- Najprej skuhajmo proso. Dobro ga sperite pod hladno vodo, dokler voda ne postane bistra.
- Proso kuhamo po navodilih na embalaži, dokler ni popolnoma mehko. To je pomembno – želimo, da se neopazno zlije z našim pudingom!
- Ko je proso kuhano, ga dobro odcedimo in odstavimo. Ne skrbite, če se vam bo zdelo nekoliko lepljivo, to je kot nalašč za naš puding.
- Zdaj pa del pudinga! V srednje veliki ponvi zmešajte prašek za vanilijev puding, vanilijev sladkor in navadni sladkor.
- Med stalnim mešanjem postopoma dodajajte ovseno mleko, da se ne naredijo grudice.
- Zmes kuhamo po navodilih na embalaži pudinga, med stalnim mešanjem dokler se ne zgosti.
- Ko se puding zgosti, vanj vmešajte kuhano proso.
- Nadaljujte s kuhanjem na majhnem ognju 2-3 minute, nenehno mešajte. To pomaga, da se okusi stopijo skupaj in zagotovi, da se vse segreje.
- Ta puding lahko uživate toplega (kot prijeten zajtrk) ali hladnega (kot osvežilna sladica).
- Če postrežete hladno, pustite, da se najprej ohladi na sobno temperaturo, nato pa ohladite.
- Da se med hlajenjem na vrhu ne naredi kožica, pritisnite kos plastične folije neposredno na površino pudinga.
- Za postrežbo lahko dodate sveže sadje, ščepec cimeta, malo stepene smetane ali kanček javorjevega sirupa.
- Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do 5 dni.
- Ko postrežete iz hladilnika, dobro premešajte, da se proso enakomerno porazdeli.
Opombe
- Prepričajte se, da je vaše proso res dobro kuhano – premalo kuhana zrna bodo opazna v gladkem pudingu.
- Če vam puding po ohlajanju postane pregost, ga lahko razredčite s kančkom ovsenega mleka.
- Za bolj kremasto teksturo lahko polovico kuhanega prosa zmiksate, preden ga dodate v puding.
- Če ponovno segrevate, to počnite nežno na majhnem ognju ali v kratkih rafalih v mikrovalovni pečici, pri čemer dobro premešajte med rafali.
Potrebna oprema
- Cedilo
- Kozica
- Štedilnik
- Metlica
- Lesena kuhalnica
- Merilne skodelice
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (250 g)
Količina na porcijo
Kalorije 200
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 4 g
5%
Nasičene maščobe 0.5 g
3%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 100 mg
4%
Skupni ogljikovi hidrati 35 g
13%
Prehranske vlaknine 2 g
8%
Skupni sladkorji 10 g
20%
Beljakovine 5 g
10%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 10 % DV
1%
Železo 10 % DV
56%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno