Veganski piškoti iz sladkega krompirja
Skoči na recept

Veganski piškoti iz sladkega krompirja

Ti veganski piškoti iz sladkega krompirja ponujajo okusen, bolj zdrav pridih klasične sladice. Narejeni iz sladkega krompirja, bogatega s hranili, ovsene moke in temne čokolade, so naravno sladkani z javorjevim sirupom in obogateni z arašidovim maslom za mehko teksturo. Popoln za tiste, ki iščejo užitek brez krivde.

Skupni čas
50 min
Težavnost
Porcije
12 servings
Alergeni: Arašidi Gluten

Browniji iz sladkega krompirja Navodila

  1. Pečico segrejte na 180 °C (350 °F). Pekač velikosti 20x24 cm obložite s peki papirjem.
  2. Olupite sladki krompir in ga kuhajte na pari, dokler se ne zmehča.
  3. Ko je sladki krompir kuhan, pretlačite v gladek pire.
  4. V veliki skledi zmešajte pretlačen sladki krompir z ovseno moko, pecilnim praškom, mletim cimetom, arašidovim maslom, javorjevim sirupom in kokosovim oljem. Mešajte, dokler se dobro ne poveže.
  5. Temno čokolado nasekljajte na koščke.
  6. Zložite 3/4 koščkov čokolade v testo, preostalo 1/4 rezervirajte za preliv.
  7. Testo vlijemo v pripravljen pekač in ga enakomerno porazdelimo.
  8. Preostale koščke čokolade potresemo po vrhu testa.
  9. Pecite 30 minut pri 180 °C (350 °F) ali dokler zobotrebec, zaboden v sredino, ne izstopi z nekaj vlažnimi drobtinami.
  10. Pustite, da se ohladi v pekaču, preden ga razrežete na kvadrate. Uživajte v bolj zdravih brownijih!

Opombe

  • 600 g sladkega krompirja je najlažje izmeriti po lupljenju (ali si za varnost prizadevajte za ~600–700 g celega).
  • Kuhajte na pari, dokler ni zelo mehak, tako da pire postane popolnoma gladek (brez vlaknatih delčkov).
  • Pustite, da se browniji popolnoma ohladijo, preden jih narežete; se močno strdijo, ko se ohladijo.
  • Če želite, da je resnično brez glutena, uporabite certificirano ovseno moko/oves brez glutena.
  • Nekoliko premalo pečena sredica (vlažne drobtine na zobotrebcu) ohranja teksturo puhasto.

Potrebna oprema

  • Pečica
  • Pekač
  • Papir za peko
  • Lonec
  • Parna košara
  • Štedilnik
  • Nož
  • Lupilec
  • Deska za rezanje
  • Palični mešalnik
  • Mešalna skleda
  • Lopatica
  • Kuhinjska tehtnica
  • Merilni vrč
  • Zobotrebci

Hranilne vrednosti

12 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (70 g)
Količina na porcijo
Kalorije 220
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 12 g
15%
Nasičene maščobe 2 g
10%
Transmaščobe 0 g
0%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 100 mg
4%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 3 g
12%
Skupni sladkorji 15 g
30%
Beljakovine 4 g
8%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 50 mg
4%
Železo 2 mg
11%
Kalij 400 mg
11%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno