Instant-Karottensuppe im Topf
Zum Rezept

Instant-Karottensuppe im Topf

Diese Instant-Karottensuppe ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine wohltuende, nahrhafte Mahlzeit zu genießen. Die natürliche Süße der Karotten wird durch Kartoffeln ausgeglichen und durch die aromatischen Aromen von Zwiebeln und Sellerie verstärkt. Mit einem Instant-Topf ist die Zubereitung dieser Suppe ein Kinderspiel und sorgt im Handumdrehen für eine seidenweiche Konsistenz und einen reichhaltigen Geschmack. Perfekt für ein gemütliches Mittagessen oder als Vorspeise zum Abendessen, diese lebendige Suppe ist sowohl köstlich als auch nahrhaft.

Gesamtzeit
30 min
Schwierigkeit
Portionen
4 servings
Allergene: Sellerie

Zubereitung

  1. Zwiebel, Kartoffel und Karotten schälen und grob hacken. Den Sellerie in Scheiben schneiden.
  2. Stellen Sie den Instant Pot auf den Sauté-Modus und geben Sie das Olivenöl hinzu. Sobald es heiß ist, fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Sellerie hinzu. 2-3 Minuten anbraten, bis die Zwiebel weich wird.
  3. Die gehackten Kartoffeln und Karotten in den Instant Pot geben. Mit der Zwiebel und dem Sellerie verrühren.
  4. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und darauf achten, dass das gesamte Gemüse bedeckt ist. Abhängig von der Größe Ihres Instant-Topfes müssen Sie möglicherweise die Menge der Brühe anpassen.
  5. Schließen Sie den Instant Pot-Deckel und stellen Sie das Ventil auf die Verschlussposition. Brechen Sie den Sauté-Modus ab und stellen Sie den Instant Pot für 2 Minuten auf Manuell/Schnellkochen bei hohem Druck.
  6. Sobald der Garvorgang abgeschlossen ist, lassen Sie den Druck 5 Minuten lang auf natürliche Weise ablassen und lassen Sie dann den verbleibenden Druck vorsichtig schnell ab.
  7. Öffnen Sie den Deckel und pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer, bis eine glatte Masse entsteht. Wenn Sie keinen Stabmixer haben, geben Sie die Suppe vorsichtig portionsweise in einen normalen Mixer, um sie zu pürieren.
  8. Abschmecken und je nach Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
  9. Heiß servieren, optional mit einem Klecks Sahne, einer Prise frischer Kräuter oder ein paar Croutons für zusätzliche Textur garniert.
  10. Bewahren Sie Reste bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein.

Benötigte Küchenutensilien

  • Instant Pot
  • Peeler
  • Knife
  • Cutting Board
  • Spatula
  • Liquid Measuring Cup
  • Kitchen Scale
  • Immersion Blender
  • Ladle

Nährwertangaben

4 Portionen pro Packung
Portionsgröße 1 servings (300 g)
Menge pro Portion
Kalorien 160
% Tageswert
Gesamtfett 9 g
12%
Gesättigte Fettsäuren 1 g
5%
Transfett 0 g
0%
Cholesterin 0 mg
0%
Natrium 450 mg
20%
Gesamtkohlenhydrate 25 g
9%
Ballaststoffe 5 g
20%
Gesamtzucker 8 g
16%
Eiweiß 3 g
6%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalzium 60 mg
5%
Eisen 1 mg
6%
Kalium 800 mg
23%
Der % Tageswert (DV) zeigt dir, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu deiner täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeine Orientierung.
Die Nährwertangaben sind Schätzwerte und wurden automatisch berechnet