Skodelice čokolada-banana-kokos
Okusne skodelice s kremasto mešanico banane in kokosa, s hrustljavo piškotno osnovo in prelito s stepeno smetano.
Skupni čas
40 min
Težavnost
Porcije
15 servings
Alergeni: Gluten
Skodelice Navodila
- Kokosovo mleko v pločevinki čez noč hladite, da se smetana loči od tekočine (pločevinke pred odpiranjem ne stresajte).
- Veganske maslene piškote zdrobite (po želji uporabite brezglutenske) z vrečko za zamrzovanje in valjarjem ali kuhinjskim robotom, dokler niso drobno zdrobljeni.
- Vsako 60 ml skodelico napolnite z žlico zdrobljenih piškotov.
- Stopite čokolado (kratko v mikrovalovni pečici ali jo nežno stopite v ponvi/bain-marie).
- V ponvi zmešajte trdni del kokosovega mleka iz pločevinke (samo smetana) s pretlačeno banano (približno dve srednje veliki banani), stopljeno čokolado in nastrganim kokosom. Rahlo segrejte na majhnem ognju (ne zavrite).
- Pripravite agar po navodilih na embalaži (agar je običajno treba zavreti, da se aktivira), nato pa ga vmešajte v toplo mešanico kokos-banana-čokolada, dokler se dobro ne premeša.
- Zmes vlijemo v skodelice na piškotno podlago. Pustite vzhajati približno eno uro na sobni temperaturi.
- Stepite vegansko smetano in jo z nastavkom po vaši izbiri nanesite na skodelice.
- Pred serviranjem skodelice hladite vsaj 1 uro, da se strdijo. Okrasite s čokoladnim posipom ali poljubnim prelivom po vaši izbiri.
- Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do enega tedna.
Opombe
- Če se vaše kokosovo mleko ne loči dobro, uporabite kokosovo smetano ali ohladite dlje.
- Agar se strdi, ko se ohladi – deluje učinkovito, ko dodate agar, tako da se zmes gladko prelije.
Potrebna oprema
- Cup
- Rolling Pin
- Food Processor
- Mixing Bowl
- Saucepan
- Stove
- Microwave
- Whisk
- Spatula
- Kitchen Scale
- Measuring Cups
- Knife
- Cutting Board
- Piping Bag
- Food Storage Container
Hranilne vrednosti
15 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (60 ml)
Količina na porcijo
Kalorije 220
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 14 g
18%
Nasičene maščobe 10 g
50%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 50 mg
2%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 2 g
8%
Skupni sladkorji 15 g
30%
Beljakovine 2 g
4%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 20 mg
2%
Železo 1 mg
6%
Kalij 400 mg
11%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno