Domača jabolčna čežana
Ta preprost recept za domačo jabolčno čežano lepo poudari naravno sladkobo jabolk. Iz samo jabolk in vode nastane okusna, polnovredna čežana brez dodanega sladkorja ali konzervansov. Odlična je kot prigrizek, priloga ali sestavina pri peki in je vsestranska stalnica vsake kuhinje.
Skupni čas
30 min
Težavnost
Porcije
4 cup
Navodila
- Jabolka dobro operi. Olupi jih, če želiš bolj gladko čežano, ali pa olupke pusti za več vlaknin in bolj rustikalno teksturo.
- Odstrani peške in jabolka nareži na približno 2,5 cm velike kose. Ni treba, da so popolnoma enaki, saj se bodo med kuhanjem tako ali tako zmehčali.
- Koščke jabolk daj v večji lonec in prilij vodo.
- Lonec pokrij in pri visoki temperaturi zavri.
- Ko zavre, zmanjšaj temperaturo in jabolka pokrita nežno kuhaj približno 15 do 20 minut. Občasno premešaj, da se ne primejo dna.
- Jabolka so pripravljena, ko so dovolj mehka, da jih lahko brez težav pretlačiš z leseno kuhalnico ali lopatko.
- Lonec odstavi z ognja. Če si olupke pustil na jabolkih in želiš bolj gladko čežano, jih lahko zdaj odstraniš.
- Za bolj grobo čežano jabolka v loncu pretlači z leseno kuhalnico ali lopatko do želene teksture.
- Za bolj gladko čežano uporabi palični mešalnik ali kuhana jabolka prestavi v multipraktik in jih zmelji do gladkega.
- Čežano poskusi. Če je pregosta, dodaj še malo vode. Če jo želiš slajšo, po okusu dodaj sladilo po izbiri.
- Pred serviranjem ali shranjevanjem naj se čežana ohladi na sobno temperaturo.
- Čežano shrani v neprodušno zaprti posodi v hladilniku do 1 tedna ali jo zamrzni za daljše shranjevanje.
Opombe
- Najbolj uravnotežen okus dobiš z mešanico sladkih in kiselkastih jabolk, na primer Gala in Granny Smith.
- Najprej dodaj le najmanjšo količino vode, saj jabolka med kuhanjem spustijo precej tekočine.
- Čežano mešaj ali blendaj previdno, ko je še vroča, ali pa jo prej nekoliko ohladi, da ne škropi.
- Če jo nameravaš uporabiti pri peki, jo pusti nesladkano, da ostane čim bolj vsestranska.
- Zamrzni jo v manjših porcijah, da lahko odtališ le toliko, kot trenutno potrebuješ.
Potrebna oprema
- Peeler
- Knife
- Cutting Board
- Pot
- Stove
- Wooden Spoon
- Spatula
- Liquid Measuring Cup
- Kitchen Scale
- Immersion Blender
- Food Processor
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 cup (250 g)
Količina na porcijo
Kalorije 95
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 0.2 g
0%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 0 mg
0%
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
9%
Prehranske vlaknine 4 g
16%
Skupni sladkorji 19 g
38%
Beljakovine 0.3 g
1%
Vitamin A 10 mcg
1%
Vitamin C 10 mg
11%
Kalcij 10 mg
1%
Železo 0.2 mg
1%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno