Mangove skodelice
Skodelice iz tropskega manga s kremno osnovo iz mangovega jogurta, preliti s svežim mangovim pirejem in kančkom stepene smetane. Popoln za osvežilno in eksotično sladico.
Skupni čas
40 min
Težavnost
Porcije
15 servings
Alergeni: Gluten
Skodelice Navodila
- Kokosovo mleko v pločevinki čez noč hladite, da se smetana loči od tekočine (pločevinke pred odpiranjem ne stresajte).
- Veganske maslene piškote zdrobite (po želji uporabite brezglutenske) z vrečko za zamrzovanje in valjarjem ali kuhinjskim robotom, dokler niso drobno zdrobljeni.
- Vsako 60 ml skodelico napolnite z žlico zdrobljenih piškotov.
- V kozici zmešajte veganski mangov jogurt in trdni del kokosovega mleka iz konzerve (samo smetana). Rahlo segrejte na majhnem ognju (ne zavrite).
- Pripravite 1 zavitek agarja po navodilih na embalaži (agar je običajno treba zavreti, da se aktivira), nato pa ga postopoma vmešajte v toplo jogurtovo mešanico, dokler se popolnoma ne zmeša.
- Mešanico mangovega jogurta vlijemo v skodelice na piškotno osnovo. Pustite vzhajati približno eno uro na sobni temperaturi.
- Mango iz pločevinke pretlačite v kuhinjski robot in dodajte malo vode/sirupa iz pločevinke, da dosežete gladko konsistenco.
- Drugo embalažo agarja pripravimo po navodilih za embalažo, nato pa jo vmešamo v mangov pire (delamo na toplem, da se ne strdi prehitro).
- Mangov pire prelijemo čez nastavljeno jogurtovo plast v skodelicah. Hladite vsaj 30 minut, da se strdi.
- Stepite vegansko smetano in jo z nastavkom po vaši izbiri nanesite na skodelice. Okrasite s svežimi koščki manga ali drugimi prelivi po želji.
- Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku do enega tedna.
Opombe
- Agar se hitro strdi, ko se ohladi – pripravite skodelice, preden agar vmešate v pire.
- Za skodelice brez glutena uporabite piškotke brez glutena in zagotovite, da so vse druge sestavine certificirane brez glutena.
Potrebna oprema
- Skodelica
- Valjar
- Multipraktik
- Mešalna skleda
- Kozica
- Štedilnik
- Metlica
- Lopatica
- Kuhinjska tehtnica
- Merilne skodelice
- Odpirač za konzerve
- Dresirna vrečka
- Posoda za shranjevanje hrane
Hranilne vrednosti
15 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (60 ml)
Količina na porcijo
Kalorije 120
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 7 g
9%
Nasičene maščobe 5 g
25%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 50 mg
2%
Skupni ogljikovi hidrati 15 g
5%
Prehranske vlaknine 1 g
4%
Skupni sladkorji 10 g
20%
Beljakovine 2 g
4%
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 100 mg
8%
Železo 0.5 mg
3%
Kalij 150 mg
4%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno