Hitri zračni cvrtnik Summer Rolls
Skoči na recept

Hitri zračni cvrtnik Summer Rolls

Hrustljavi pridih tradicionalnih poletnih zvitkov, ti na zraku ocvrti lepotci so polnjeni s hrustljavo zelenjavo in slanim tofujem. Kot nalašč za hitro kosilo ali predjed, so lažji od globoko ocvrtih različic, a še vedno dajejo zadovoljivo hrustljavost. Najboljši del? Pripravite jih lahko vnaprej in pohrustajte, ko ste pripravljeni za jesti!

Skupni čas
30 min
Težavnost
Porcije
8 pieces

Navodila

  1. Začnimo s pripravo nadeva. Čebulo drobno sesekljajte, korenček narežite na julien (narežite ga na tanke trakove), zelje ostrgajte, tofu pa narežite na kocke.
  2. Vso sesekljano zelenjavo in tofu stresite v skledo. Dodajte žličko soli in žlico sojine omake. Vse skupaj dobro premešajte in pustite, da se okusi premešajo, medtem ko pripravljate postajo za zavijanje.
  3. Tukaj je profesionalni namig: za tekočino za namakanje vzemite okroglo posodo, ki je nekoliko večja od vašega riževega papirja. Napolnite ga s toplo vodo in dodajte kanček sojine omake – to bo že na začetku dalo vašim zvitkom dodaten okus!
  4. Dva krožnika rahlo namastite z olivnim oljem – to je zelo pomembno, da preprečite prijemanje. Ena plošča je za zvijanje, ena pa za vaše končane zvitke.
  5. Zdaj pa zabavni del! Potopite rižev papir v mešanico tople vode. Takoj, ko se začne mehčati (mora imeti še nekaj strukture), ga preložimo na naoljen krožnik.
  6. Postavite približno 2-3 žlice nadeva nekoliko pod sredino ovoja. Dno prepognite navzgor čez nadev, prepognite stranice in zvijte kot majhen burrito. Poskrbite, da bo oprijeta – nihče ne mara ohlapne poletne rolade!
  7. Končano rolado položite na drugi naoljen krožnik in pazite, da se ne dotika drugih zvitkov – verjemite mi, radi se držijo skupaj!
  8. Pred cvrtjem na zraku košarico in zvitke rahlo poškropite ali poškropite z oljem. To je tisto, kar vam bo dalo ta čudovit zlati hrust.
  9. Pečemo na zraku pri 200°C približno 10 minut, dokler ne postanejo zlatorjavi in ​​hrustljavi. Morda boste morali delati v serijah, odvisno od velikosti cvrtnika.
  10. Te je najbolje postreči takoj, ko so še vroče in hrustljave!
  11. Imate ostanke? Shranjujte jih v nepredušni posodi do 5 dni. Ko jih želite pogreti, jih za nekaj minut potisnite nazaj v cvrtnik, da se hrustljavost povrne – veliko bolje kot v mikrovalovni pečici!

Predlogi za serviranje Navodila

  1. Poskusite jih postreči s svojo najljubšo omako za namakanje – sladka čili omaka, arašidova omaka ali dodatna sojina omaka, vse se odlično obnesejo!
  2. Želite zmešati? Nadevu lahko dodate različno zelenjavo, kot so paprika ali gobe.
  3. Če pripravljate obrok, lahko naredite serijo in jih ponovno segrejete v cvrtniku, kadar koli potrebujete hiter obrok ali prigrizek.

Opombe

  • Ko začnete zvijati, naj bo rižev papir nekoliko trd – med delom se bolj zmehča.
  • Površino za valjanje dobro namastite; rižev papir se hitro prilepi, ko je popolnoma hidriran.
  • Ponovno segrejte v cvrtniku (ne v mikrovalovni pečici), da ostanejo hrustljavi.

Potrebna oprema

  • Air Fryer
  • Mixing Bowl
  • Knife
  • Cutting Board
  • Kitchen Scale
  • Tongs

Hranilne vrednosti

8 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 pieces (100 g)
Količina na porcijo
Kalorije 120
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 2 g
3%
Nasičene maščobe 0.3 g
2%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 200 mg
9%
Skupni ogljikovi hidrati 20 g
7%
Prehranske vlaknine 2 g
8%
Skupni sladkorji 2 g
4%
Beljakovine 8 g
16%
Vitamin D 0 mcg
0%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno