Pašteta iz dimljenega tofuja
Slana veganska pašteta, ki združuje bogat okus dimljenega tofuja, kremaste rdeče ledvičke in aromatične začimbe. Ta beljakovinsko bogat namaz je odličen za sendviče, krekerje ali kot del hladne predjedi. Kombinacija sladke in dimljene paprike mu doda še več globine.
Skupni čas
10 min
Težavnost
Porcije
4 servings
Alergeni: Soja
Navodila
- Čebulo in dimljeni tofu drobno nasekljaj.
- Strok česna olupi in ga stisni ali drobno sesekljaj.
- Rdeče ledvičke dobro odcedi in speri.
- V multipraktik dodaj vse sestavine: nasekljan tofu, rdeče ledvičke, čebulo, česen in vse začimbe.
- Miksaj do gladkega. Po potrebi med miksanjem postrgaj zmes s sten posode nazaj navzdol.
- Poskusi in po potrebi dodaj še malo soli ali začimb.
- Pašteto preloži v neprodušno zaprto posodo.
- Postrezi jo kot namaz na kruhu ali krekerjih oziroma kot pomako ob sveži zelenjavi.
- V hladilniku bo v neprodušno zaprti posodi uporabna do 3 dni.
Opombe
- Če želiš bolj grobo pašteto, sestavine le na kratko zapulziraj namesto da jih zmelješ popolnoma gladko.
- Če se zmes zdi pregosta, med miksanjem dodaj 1 do 2 žlički vode ali olivnega olja.
- Po približno 30 minutah v hladilniku bo namaz okusnejši in prijetnejši za mazanje.
Potrebna oprema
- Can Opener
- Strainer
- Cutting Board
- Knife
- Garlic Press
- Food Processor
- Spatula
Hranilne vrednosti
4 Porcij na embalažo
Velikost porcije 1 servings (300 g)
Količina na porcijo
Kalorije 170
% dnevne vrednosti
Skupne maščobe 9 g
12%
Nasičene maščobe 1.5 g
8%
Holesterol 0 mg
0%
Natrij 450 mg
20%
Skupni ogljikovi hidrati 22 g
8%
Prehranske vlaknine 5 g
20%
Beljakovine 15 g
30%
Vitamin D 0 mcg
0%
% dnevne vrednosti (DV) pove, koliko posamezno hranilo v eni porciji prispeva k dnevni prehrani. Za splošne prehranske smernice se uporablja 2.000 kalorij na dan.
Podatki o hranilnih vrednostih so ocena in so bili izračunani samodejno